“Lo blando es más fuerte que lo duro;
el agua es más fuerte que la roca,
el amor es más fuerte que la violencia”
Herman
Hesse
¿Por qué pensaría Herman Hesse que lo blando resulta ser más fuerte
o resistente que
lo que se muestra duro o rígido? Si ahora analizáramos con detenimiento esta
frase del escritor suizo podríamos llegar a la conclusión de que se estaba
refiriendo a la resiliencia.
La resiliencia es la capacidad que todos tenemos de adaptarnos y
afrontar las situaciones menos favorables. Un concepto bien conocido por
la psicología pero poco explorado por el ser humano en general.
La resiliencia es una herramienta que todos los seres vivos
tienen a su disposición aunque de formas diferentes. Se trata de un
concepto más bien nuevo pero en realidad su significado siempre ha existido.
Es una llave con la que es posible afrontar los malos tiempos
y sobrevivir. Afrontar
la adversidad y salir fortalecido del conflicto. Asumir con flexibilidad
situaciones límite y sobreponerse a ellas. Crecer y desarrollarnos.
Es un invento maravilloso de la naturaleza gracias al que a pesar de
estirar mucho la cuerda de nuestras emociones, ésta no llega a partirse.
La resiliencia es la clave para salir airosos de las actuales crisis
económicas, sociales, políticas y personales.
La psiquiatra Rafaela Santos, presidenta del Instituto Español de
Resiliencia y autora de «Levantarse y luchar» plantea, “La vida es una
sucesión de experiencias con subidas y bajadas, cada uno de esos momentos
requieren de nuestra adaptación, pues de no saber adaptarse, puede ser más
perjudicial que las propias causas. Por eso, la resiliencia se encarga de
ayudarnos a rescatar el lado positivo de la derrota, aprender de ella, convertirla
en oportunidad y salir fortalecido del conflicto. Capacidad que cobra gran
importancia en mundo como en el que vivimos: vertiginoso, competitivo, cargado
de tensiones y desafíos laborales, personales y familiares.
Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos
difíciles, pero todo es cuestión de actitud, y quizás por esto, algunas
personas parecen afrontar de una manera distinta y con más facilidad, las
situaciones conflictivas o desagradables.
¿Por qué algunas personas no se quiebran ante las contradicciones y
adversidades? ¿Qué hace que unas personas superen con mayor facilidad
situaciones críticas? ¿Por qué algunos desarrollan una actitud positiva frente
al estrés y la presión?
¿La clave? Es La Resiliencia
Después de diversos estudios por parte de la psicología moderna,
se ha llegado a la conclusión de que estas son algunas de
las características de las personas resilientes:
1. Emplean su energía en entender cómo pueden manejar o salir de la
situación conflictiva y no en el por qué se dio la situación.
2.- Son realistas, piensan y luego sienten. Controlan sus pensamientos
para no dejarse llevar por los sentimientos.
3. Son empáticas y positivas. Tienen confianza en su valía y en su
competencia para superar las adversidades.
Si después de leer estas características de las personas resilientes
crees que tú no eres una de ellas, es importante que tengas en cuenta
que la resiliencia está presente en todas las personas.
La diferencia entre las que lo son más y las que lo son menos puede
estar en aspectos claves de la forma de ser tanto como en la práctica.
Si comienzas a mirar las cosas desde otra perspectiva, los
problemas comenzarán a tener menos apariencia de dramas y más de retos
que, depende de las circunstancias, puedes incluso disfrutar.
¿La clave? La voluntad para cambiar.
Basado en:
lamenteesmaravillosa.com, areahumana.es
Psicología-online.com, Lafamilia.info
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